Йога для омоложения лица

В йоге также есть упражнения на растяжку мышц лица. Существуют классы йоги, в которых основное внимание уделяется различным мимикам, а также упражнениям на расслабление и дыхание, чтобы омолодить лицо без хирургического вмешательства и без противопоказаний достаточно делать минимальный комплекс упражнений.

косметика для вас

Поскольку как и любая другая часть тела, мышцы лица также атрофируются, если их не тренировать. Поэтому йога для лица побуждает нас применять некоторые упражнения йоги к лицу, чтобы восстановить эластичность и упругость. Это вид йоги, малоизвестный в Европе, но уже имеющий множество последователей в Америке.

Основы и преимущества лицевой йоги:
В лицевой йоге используются жесты — улыбки, гримасы и т. Д. С массажем лица, чтобы кожа стала более упругой и крепкой. Таким образом мы можем переопределить соматические особенности и скрыть морщины, которые неизбежно возникают со временем.

Теперь объясним серию упражнений для стимуляции лица и омоложения выражения.

Вертикальные морщины: поместите мизинец, безымянный палец и средний палец обеих рук на верхнюю часть лба, прямо на линии, где начинаются волосы. Затем двигайте руками вверх и вниз, чтобы стимулировать мышцы лба, сопровождая это движение пальцами. Повторить десять раз.

Брови и веки: вдохните широко открытыми глазами и высоко поднятой головой. На выдохе максимально приподнимите брови. С пустыми легкими задержитесь в этом положении на пять секунд. Повторить десять раз.

косметика для всех

Скулы: Положите руки без большого пальца на щеки, прямо на пересечении мускулов челюсти. Сожмите нижнюю челюсть в этой области. Вдохните и на выдохе выдвиньте губы, лицо и мышцы вперед, зафиксировав мышцы нижней челюсти руками.

Верхние губы: большие пальцы рук поместите под верхнюю губу посередине. На вдохе нужно быть готовым к тому, что на выдохе прижмите большие пальцы рук к деснам, когда мускулами вытягиваете верхнюю губу вперед. Повторите это упражнение пять раз.

Подбородок: Чтобы не дать коже шеи расслабиться, положите руки скрещенными на грудь, а для того, чтобы поднять подбородок как можно более туго. Достигнув этого положения, необходимо поворачивать голову вперед-назад, сохраняя напряжение. Повторите это упражнение по десять раз с каждой стороны.

unna
Ссылка на основную публикацию