Аромамасла — таблица и рекомендации по использованию

Эфирные масла, как известно, различаются по своему действию. Приведённая ниже таблица аромамасел поможет определить, какие масла подходят именно для вас, набор из каких ароматов хорошо было бы иметь в домашней аптечке. Причём руководствоваться следует не только полезностью аромамасла, но и тем, насколько оно вам лично нравится. Не следует рассчитывать, что неприятный аромат может принести пользу. Считается, что полезными будут только те масла, аромат которых вдыхается с удовольствием.

косметика для вас

Аромамасла таблица включила только самые изученные и распространённые, самые эффективные, безопасные и доступные. На самом деле, на свете существует и множество других эфирных масел. Однако их свойства и действие на человеческий организм изучены в меньшей степени.

Таблица аромамасел для профилактики воздушно-капельных инфекций и дезинфекции помещений

Именно эти масла рекомендуется применять как дома, так и в офисах и образовательных учреждениях.

Действие масел Название масел Способы применения и дозировка
Эфирные масла, дезинфицирующие и обезвреживающие воздух внутри помещений Кедровое дерево, эвкалипт, бергамот, сосна, лемонграсс, мята японская Аромалампа – 5-7 капель на 15 м2, на 20-40 мин.

Распыление пульверизатором – 7-10 капель на 250 мл воды.

Аромамасла для стимуляции иммунитета и повышения защитных сил Лемонграсс, сосна, корица, лаванда, кедровое дерево, розовое дерево, чайное дерево, эвкалипт, бергамот Аромамедальоны – 1-2 капли. Аромалампа – 5-7 капель на 15 м2, на 20-40 мин.

Ванны – 3-5 капель в эмульгаторе, на 10-20 мин.

косметика для всех

Массаж – 4-5 капель на 10 мл массажного масла или крема.

Аромамасла, благотворно действующие на психоэмоциональную сферу

Действие масел Название масел Способы применения и дозировка
Эфирные масла, способствующие бодрости, подъёму настроения, снятию усталости и избавлению от депрессии Герань, мята японская, иланг-иланг, пачули, розмарин, корица, бергамот
  1. Употребление внутрь:1 каплю смешать с 1 чайной ложкой йогурта, мёда или варенья, принимать 1-3 раза в день (консультация ароматерапевта обязательна).
  2. Аромедальон – 1-3 капли.
  3. Ванны – 4-6 капель, не более 20 мин.
  4. Компрессы на воротниковую зону или обёртывания – 15-20 капель на 20-30 мл воды.
  5. Массаж – 3-5 капель на 10 мл массажного средства.
  6. Аромакурительницы – 20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.
  7. Ароматизация чая или сухого вина – 2-4 капли на чашку (бокал).
  8. Обогащение шампуня, масок, кремов – 2-5 капель на 5 г средства.
Аромамасла для повышения концентрации внимания, устранения рассеянности Розмарин, мята
Эфирные масла для увеличения работоспособности при умственном и физическом напряжении, для улучшения памяти Эвкалипт, бергамот, петитгрейн, мукатный орех, мята японская, герань, розмарин, лаванда, лемонграсс
Стимуляция интеллекта, восстановление нервной системы Розмарин, лаванда, мята японская, мелисса, мускатный орех, эвкалипт, корица, петитгрейн, мята.
Аромамасла для увеличения веры в собственные силы, работоспособности, усиления концентрации внимания и сосредоточенности Мята японская, розмарин, сосна, лемонграсс, грейпфрут, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, роза, бергамот
Масла с успокаивающим и умиротворяющим действием при бессоннице, снимающие раздражение Пачули, иланг-иланг, лаванда, кедровое дерево, герань, лемонграсс

Терапевтическое действие эфирных масел

При использовании ароматических масел во многих случаях рекомендуется применять ингалятор Махольда — стеклянный патентованный медицинский прибор, фото которого изображено в самом начале поста. Этот прибор был изобретён в 70-х годах XX века. несмотря на технический прогресс, он до сих пор сохраняет ряд неоспоримых преимуществ перед многими современными устройствами для аромапрофилактики и ароматерапии.

Ингалятор Махольда

Этот прибор полезно иметь дома тем, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей, сердца и сосудов, а также тем, кто подвержен частым респираторным заболеваниям. Ингалятор Махольда можно приобрести как в городских, так и в интернет-аптеках.

Действие масел Название масел Способ применения Дозировка
Эфирные масла, снимающие (уменьшающие) воспаление в носоглотке и дыхательных путях Кедровое дерево, эвкалипт, бергамот, сосна, лемонграсс, мята японская, корица, чайное дерево  

Аромамедальон

Аромалампы

Компрессы

Растирания

Ингаляции

Массажи

2-3 капли

20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.

3-5 капель на 200 мл воды.

7-10 капель на 10 мл основы

2-3 капли в ингалятор Махольда.

3-5 капель на 10 мл основы.

Улучшение носового дыхания Кедровое дерево, эвкалипт, бергамот, сосна, герань, мята японская, корица, чайное дерево Точечный массаж

Аромамедальон

Аромалампы

Ингаляции тёплые

Ингаляции горячие

Ванны

Баня, сауна

 

2-3 капли на 5 мл основы.

2-3 капли.

20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.

2-3 капли в ингалятор Махольда.

2-3 капли (водяная баня).

3-5 капель в эмульгатор, не дольше 20 мин.

3-5 капель на 15 м2, от 3 до 20 мин.

 

Благотворное действие на голос, снятие охриплости Герань, мята японская, лаванда
Для снятия воспаления и уменьшения боли в ухе Герань, мята японская, лаванда Тампоны 5-7 капель на 1 чайную ложку масляной основы. Пропитать турунду и вставить в ухо.
Для разжижения мокроты, облегчения отхаркивания Чайное дерево, кедровое дерево, эвкалипт, сосна Ингаляции

Сауна, баня

Массаж грудной клетки на ночь

Аромалампа

Аромамедальон

2-3 капли на 1 л гор. воды,продолжительность процедуры 5-10 мин., при закрытых глазах, 1-2 раза в день.

3-5 капель на 15 м2, от 3 до 20 мин.

3-5 капель на 10 мл основы.

20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.

2-3 капли.

 

Снятие бронхоспазмов Герань, розовое дерево, кедровое дерево, лаванда
Для понижения температуры тела Лемонграсс, мята японская, сосна, эвкалипт, бергамот, корица Обёртывания 15 капель на 2-3 л воды.
Укрепление иммунитета и усиление сопротивляемости организма Розовое дерево, кедровое дерево, эвкалипт, сосна, грейпфрут, лаванда, лемонграсс, бергамот Аромалампы

Аромамедальоны

Ванны

Массаж

20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.

2-3 капли.

3-5 капель в эмульгатор, не дольше 20 мин.

3-5 капель на 10 мл массажного крема.

 

Для облегчения состояний при аллергических дерматитах и нейродермитах Корица, розмарин, розовое дерево, пачули, мята Компрессы

Обогащение крема

Ванны

Массаж

4-6 капель на 200мл воды.

2 капли на 15 г основы.

2-6 капель.

6 капель на 15 г основы.

Для излечения грибковых поражений кожи Герань, корица, бергамот, мускатный орех Втирание

Обогащение крема

Массаж

20 капель на 15 г основы.

2 капли на 15 г основы.

3-7 капель на 15 г основы.

Эфирные масла с противовоспали-тельным, противоотёчным и обезболиваю-щим свойством Кедровое дерево, мята, сосна, розмарин, корица, лаванда, герань Аромамедальон

Аромалампы

Компрессы

Растирания

Массажи

Ванны

2-3 капли

20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.

3-5 капель на 200 мл воды.

7-10 капель на 10 мл основы

3-5 капель на 10 мл основы.

3-5 капель в эмульгатор, не дольше 20 мин.

Для лучшей адаптации к физическим нагрузкам Кекдровое дерево, корица, лемонграсс, лаванда Аромалампа

Распыление с помощью пульверизатора

Аромамедальон

Массаж

Ванны

20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.

7-10 капель на 250 мл воды.

1-3 капли

3-5 капель на 10 мл массажного средства.

4-6 капель, не более 20 мин.

Для улучшения деятельности сердца и сердечно-сосудистой системы Бергамот, иланг-иланг, герань, розмарин, петитгрейн, мята японская Аромалампа

Распыление с помощью пульверизатора

Аромамедальон

20-40 мин., 5-7 капель на 15 м2.

7-10 капель на 250 мл воды.

1-3 капли

При заболеваниях полости рта (зубная боль, стоматит, гингивит, пародонтоз) Мята японская, герань, корица, петигрейн, эвкалипт Полоскания, 3-4 раза в день 3-5 капель на стакан воды

Надеюсь, эта статья и таблица эфирных масел оказались полезными для вас.

unna
Ссылка на основную публикацию